Дискомфорт та незначний біль під час менструації може бути нормою. Як розібратись? Оцініть свій біль за уявною шкалою - на одному полюсі 0 на іншому 10.

0 — повний комфорт, 10 — нестерпний біль. Якщо вона вище ніж 6-7 — обов'язково звертайтеся до лікаря. Це вже не та ситуація, коли треба терпіти та займатися самолікуванням. 

Якщо біль ви оцінюєте на 3,4,5 — спробуйте полегшити її самостійно. 

Часто фізичні вправи по типу йоги зменшують біль і це можна використовувати.

Перший лікарський засіб, який використовується в таких випадках — це нестероїдні протизапальні препарати такі як Ібупром, Таміпул,  Диклоберн. Пам'ятайте що завжди є протипокази, і краще з'ясувати з лікарем, чи можна вам вживати ці препарати. Зверніться до сімейного лікаря, адже якщо у вас є захворювання шлунка — це може бути протипоказом до вживання таких препаратів. 

Якщо у вас немає протипоказів — такі препарати дійсно полегшують біль. Головне - не чекайте поки біль дійде критичної точки і приймайте їх одразу. Нестероїдні протизапальні препарати діють на продукцію тих сполук (вони називаються простагландинами), що визивають біль. І чим раніше почалася ця дія – тім менша доза в результаті буде потрібна. Принцип тушіння пожежі – для маленького вогника достатньо пляшки води, а для великої пожежі вже потрібен пожежний шланг. То ж не чекайте, доки пожежа розгориться, дійте швидко! 

Якщо все таки біль протягом декількох менструацій збільшується та набуває хронічної форми – не нехтуйте цим та звертайтеся до лікаря гінеколога. Такі болі можуть бути симптомами запальних захворювань органів малого тазу, ендометріозу, пухлин яєчників, міоми матки та інших та вимагати спеціального лікування.